Uyku apnesi halk arasında çok bilinmemekle birlikte son derece tehlikeli ve ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durum hem uyku kalitemizi hem de buna bağlı olarak günlük aktivitelerimizi ve genel sağlığımızı olumsuz yönde etkiler.  Hayatımızın 4´te 1´i uykuda geçtiğine göre bu süreyi sağlıklı geçirmek zorundayız.  Ülkemizde araştırması ve tedavisi bununla birlikte teşhisi de çok yapılmayan bir hastalıktır. Bu hastalıkta en ileri araştırmalar ve tedaviler Avustralya´da sonrasında ise İsveç´te yapılmaktadır.

Son zamanlarda ülkemizde de uyku laboratuarlarında teşhisi ve sonrasında hekimlerce tedavisi gerçekleştirilmektedir. Uyku apnesi beyin kaynaklı, obsruktif dediğimiz hava yolları kaynaklı ve her ikisini içeren sebeplerle gelişebilir. Biz diş hekimleri sadece hava yolu kaynaklı olan formunu tedavi etmekteyiz.

Apne dediğimiz hastalık kendini ilk olarak horlama ile göstermektedir. Horlama dediğimizde ise toplumun neredeyse 4´te 1´ini etkileyen bir sorundur. Yetişkinlerin %40´ı horlamaktadır ve bunların içinde erkeklerin %9´u, kadınların ise %4´ü teşhisi konmuş uyku apnesine sahiptir.  Horlama sadece uyku arkadaşımızı ya da eşimizi rahatsız eden bir ses sorunu değil bu durum bir hastalıktır. Bu durum sonraki aşamalarda uyku apnesine sebebiyet verir ve bu durum çok tehlikelidir.

Hastalar genellikle 3-4 yıl horladıktan sonra sorun uyku apnesine dönüşür.

Uykudan uyanınca hissedilen yorgunluk, gece hafif terleme, gece tuvalet ihtiyacı için uyanma, gün içinde yorgun hissetme uyku apnesini düşündürebilir. Başta da söylediğim gibi apne güzel uykuyu bozmaktadır. Peki güzel uykunun yararları nelerdir?

-büyüme faktörü ve melatonin salgılanır

-immun sistem aktive olur uykuda

-stres hormonu azalır

,nefes hızı azalır

-kalp atışı azalır

-tansiyon düşer

-öğrenme ve hafıza iyi uykuda gelişir.

Kalitesiz uykuda ise meydana gelen sorunlar bunların tam tersidir.

Uyku farklı evrelerden oluşan bir dönüşümdür. Bu dönüşümde rüya olur. Hafif uyanmalar olur. Derin uyku ve hafif uyku olur. Eğer ki uyanma periyodu rüyanın arasına gelirse rüyayı hatırlarız. Onun dışında hatırlamayız ve ben rüya görmüyorum demek sadece o periyoda uyanmamak demektir. Yoksa herkes rüya görür.

Uykunun ideali ise 7 saat kesintisiz uyumaktır. Uzun gündüz uyumaları, 6 saatten az uyumak, 9 saatten çok uyumak ise faydalı değildir.

Diş hekiminize rutin kontroller de varsa bu sorunlarınız hakkında da mutlaka danışın.

Sağlıklı gülüşler?

Sorularınız için; [email protected]

                            www.disizmir.net