EVDEKİ BAKIM ÇOK ÖNEMLİ
Ağız ve diş sağlığının şüphesiz temelinde iyi bir bakım yer alıyor. Dişleri uygun şekilde temizlemezsek diş kaybına kadar gidebilen sorunlara yol açıyor.
Tarih: 30.11.2018 14:43:39 / 541okunma / 0yorum
Mehmet ERGÜNEŞ

Ağız ve diş sağlığının şüphesiz temelinde iyi bir bakım yer alıyor. Dişleri uygun şekilde temizlemezsek diş kaybına kadar gidebilen sorunlara yol açıyor. Diş fırçalamadan beslenme alışkanlıklarına, dil fırçalamadan diş ipi kullanımına kadar birçok detay sağlıklı dişlere ve diş etlerine sahip olabilmemiz için dikkat etmemiz gerekenler.

 

Uygun ev bakımı için dengeli beslenme, uygun diş fırçalama, diş ipi kullanımı, dil temizliği, ağız duşları kullanımına özen göstermeliyiz. Şimdi kısaca bunlardan bahsedelim.

 

Beslenme

 

Yediğimiz herhangi bir yemek ya da arada yaptığımız atıştırmalıklar abur cuburlar dişlerimizdeki oluklara yerleşerek, ya da dişlerin arasına girerek temizlenmemesi durumunda dişlere zarar vermektedir. Yumuşak ve yapışkan gıdalar ki bunlar yapışkan şekerler, çikolata, özellikle çocukları severek tükettiği paket cipsler plağın oluşumunda ve dişe zarar veren bakterilerin beslenmesinde uygun ortam yaratırlar. Lifli gıdalar ise genellikle dişlerin arasına sıkışarak bu bölgelerde çürük başlatabilir ya da diş etlerine zarar veren durumlara yol açarlar. Dişlere zarar veren bu durumlar ağızda kaldığı sürece dişlere zarar verirler. Uzaklaştırılmaları gerekir.  Yapışkan gıdaların da tüketilmesinin ardından dişlerin fırçalanması gerekmektedir. Bu durumun mümkün olmadığı koşullarda en azından suyla çalkalamak bile artıkların diş yüzeyinden uzaklaşmasında etkili olacaktır. Ayrıca şekersiz diş dostu logosu taşıyan sakızların da 5 -10 dakika süreyle çiğnenmesi hem tükürük artışı sağlayacak hem de besinlerin diş yüzeyinden uzaklaşmasında etkili olacaktır.

 

Diş Fırçalama

 

Günde mutlaka iki defa diş fırçalamamız gerektiğinden zaten önceki yazılarımda da sık sık bahsetmiştim. Fırçalama sonrasında şekerli içecekler tüketmek, atıştırmalıkları tüketmek fırçalamanın etkinliğini azaltmaktadır. O nedenle yeme içme bittikten sonra dişlerin fırçalanması ( kahvaltıdan sonra ) dişlerin uzun süre temiz kalmasında etkilidir. Zaten ara öğünlerde yapışkan gıdalar tüketmediğimiz için dişlerimiz uzun süre temiz kalmış olacaktır. Diğer bir fırçalama zamanı olarak yatmadan önceyi alışkanlık haline getirebiliriz. Çünkü kirli dişlerle uyumak uyanıkken olduğundan daha zararlıdır. Besinleri kullanan bakterilerin artıklarının oluşturduğu koku ve asit azalan tükürük akışıyla birlikte daha zararlı olmaktadır. Fırça seçimi olarak da sapı tutmak için ergonomik, kılları düz olan fırçalar daha doğrudur. Elektrikli fırçalar birçok hareketi yaptıkları için el becerisini tam olarak kullanamayanlarda daha etkili temizlik sağlar. İdeal diş fırçalama süresi iki dakikadır. Elektrikli fırçalar bu süreyi kendileri gösterdiği için ideal sürenin yakalanmasında daha iyi olabilir. Ayrıca fazla kuvvetlerde uyarı vererek ve fırçalanması gereken bölgeyi göstererek doğru temizlikte faydalı olurlar.

 

Diş İpi Kullanımı

 

Dişler arasındaki artıklar sadece fırçalamayla tam olarak temizlenememektedir. Günde bir defa diş ipiyle dişlerin arasında kalan artıkları uzaklaştırmak diş bakımının tam olarak sağlanması için gereklidir. İlk uygulamalarda kullanımı zormuş gibi algılansa da devam ettikçe alışması çok kolay bir uygulamadır. Temizlik hareketini diş etinden dişin çiğneyici ya da kesici kenarına yapmak doğru uygulama şeklidir.

 

Sağlıklı gülüşler…

 

Sorularınız için; disizmir@gmail.com         

                             www.disizmir.net

 

Anahtar Kelimeler: EVDEKİ, BAKIM, ÖNEMLİ
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
GÜLÜMSEMEK ÇOK KOLAY (16 Kasım 2018 - Cuma)
TEDAVİ SİZE UYGUN MU? (09 Kasım 2018 - Cuma)
İYİ PLANLAMA, DOĞRU TEDAVİ (02 Kasım 2018 - Cuma)
İMPLANTTAN KORKMAYIN (26 Ekim 2018 - Cuma)
ŞİMDİ LAMİNE ZAMANI (19 Ekim 2018 - Cuma)
APSE CİDDİ BİR BELİRTİDİR (12 Ekim 2018 - Cuma)
ŞEKER HASTALARININ DİŞ TEDAVİSİ (05 Ekim 2018 - Cuma)
DİŞ SAĞLIĞI ÖNEMLİ ÇÜNKÜ; (21 Eylül 2018 - Cuma)
AĞRIMASA DA KONTROLE GİDİN (14 Eylül 2018 - Cuma)
ETKİLİ DOĞAL BİR GÜLÜŞ (07 Eylül 2018 - Cuma)
DİŞ ETİ PROBLEMİ (30 Ağustos 2018 - Perşembe)
KENDİNİZİ SEVİN, GÜLÜMSEYİN (17 Ağustos 2018 - Cuma)
ONAM FORMUNU OKUYUN (27 Temmuz 2018 - Cuma)
SÜT DİŞLERİ ÖNEMLİDİR (13 Temmuz 2018 - Cuma)
OTİZMLİ BİREYLERDE DİŞ TEDAVİSİ (29 Haziran 2018 - Cuma)
ORTODONTİ (01 Haziran 2018 - Cuma)
DİŞ EKSİKLİĞİNDE İMPLANT (18 Mayıs 2018 - Cuma)
DİŞ RENGİ NEDEN DEĞİŞİR? (11 Mayıs 2018 - Cuma)
ZİRKONYUM DİŞ KAPLAMALARI (04 Mayıs 2018 - Cuma)
KANAL TEDAVİSİ (06 Nisan 2018 - Cuma)
DİŞ RENGİ NASIL DEĞİŞİR? (30 Mart 2018 - Cuma)
LAMİNE DİŞ (LAMİNATE VENEER) (23 Mart 2018 - Cuma)
İNLAY-ONLAY ESTETİK DOLGULAR (16 Mart 2018 - Cuma)
GÜLÜŞ TASARIMI (02 Mart 2018 - Cuma)
DİŞ SÜRME YAŞLARI (24 Şubat 2018 - Cumartesi)
ESTETİK DİŞ DOLGULARI NEDİR? (16 Şubat 2018 - Cuma)
AĞIZ KOKUSU (09 Şubat 2018 - Cuma)
DİŞ HASSASİYETİ (02 Şubat 2018 - Cuma)
SPORCULAR VE AĞIZ KORUYUCULARI (26 Ocak 2018 - Cuma)
UYKU APNESİ (19 Ocak 2018 - Cuma)
AĞIZ KANSERLERİ (12 Ocak 2018 - Cuma)
20 YAŞ DİŞLERİ (29 Aralık 2017 - Cuma)
AYRIK DİŞLER (22 Aralık 2017 - Cuma)
ANNE ADAYLARI DİŞLERİNE İYİ BAKMALI (01 Aralık 2017 - Cuma)
DİŞ SIKMA VE EKLEM BOZUKLUĞU (24 Kasım 2017 - Cuma)
ZİRKONYUM KAPLAMALAR (17 Kasım 2017 - Cuma)
DİŞ ETİ ÇEKİLMESİ (03 Kasım 2017 - Cuma)
DİŞ KIRIKLARI VE TEDAVİLERİ (27 Ekim 2017 - Cuma)
SİGARANIN DİŞLERE ZARARLARI (06 Ekim 2017 - Cuma)
ÇENE EKLEMİNDEN GELEN SESLER (15 Eylül 2017 - Cuma)
DİŞLER NE İŞE YARAR? (14 Eylül 2017 - Perşembe)
DİŞ ÇÜRÜKLERİ VE DİŞ APSELERİ (25 Ağustos 2017 - Cuma)
ÇOCUKLARIN DİŞ HEKİMİ KORKULARI (18 Ağustos 2017 - Cuma)
DİŞ HEKİMİ KORKUSU VE YENME YOLLARI (04 Ağustos 2017 - Cuma)
AĞIZ KORUYUCULARI VE KULLANIMI (29 Temmuz 2017 - Cumartesi)
DİŞ ETİ KANAMASI NEDEN OLUR? (30 Haziran 2017 - Cuma)
ÇOCUK DİŞLERİNDEKİ SİYAH LEKELER (23 Haziran 2017 - Cuma)
ÇOCUK DİŞ HEKİMLİĞİ (16 Haziran 2017 - Cuma)
DİŞ HASSASİYETİ (09 Haziran 2017 - Cuma)
GERİATRİK DİŞ HEKİMLİĞİ (02 Haziran 2017 - Cuma)
ÇENE AĞRISI (26 Mayıs 2017 - Cuma)
DİŞ YARALANMALARI (19 Mayıs 2017 - Cuma)
PORSELEN DİŞLER (KAPLAMA) (05 Mayıs 2017 - Cuma)
DİŞ BAKIMI (28 Nisan 2017 - Cuma)
LAMİNATE (21 Nisan 2017 - Cuma)
Tam dişsizlik (14 Nisan 2017 - Cuma)
BRUKSİZM (07 Nisan 2017 - Cuma)
DİŞ ETİ İLTİHABI (31 Mart 2017 - Cuma)
ÇOCUKLARDA DİŞ ETİ HASTALIKLARI (17 Mart 2017 - Cuma)
YER TUTUCULAR (10 Mart 2017 - Cuma)
İMPLANT TEDAVİSİ (24 Şubat 2017 - Cuma)
20 YAŞ( AKIL) DİŞLERİ (17 Şubat 2017 - Cuma)
SİYAH LEKELER (13 Şubat 2017 - Pazartesi)
DİŞ ETİ KANAMASI NEDİR? NEDEN OLUR? (03 Şubat 2017 - Cuma)
ÇOCUKLARA YAPILAN İŞLEMLER (19 Ocak 2017 - Perşembe)
DİŞ HEKİMİ KORKUSU (13 Ocak 2017 - Cuma)
İMPLANT (05 Ocak 2017 - Perşembe)
ÇENE EKLEMİ (30 Aralık 2016 - Cuma)
HORLAMA PROTEZLERİ (23 Aralık 2016 - Cuma)
DİŞ BEYAZLATMA (09 Aralık 2016 - Cuma)
KOMPOZİT RESTORASYONLAR (02 Aralık 2016 - Cuma)
Kompozit restorasyonlar (25 Kasım 2016 - Cuma)
DENTAL İMPLANTOLOJİ 2 (18 Kasım 2016 - Cuma)
DENTAL İMPLANTLAR (10 Kasım 2016 - Perşembe)
Diş Çekimi (28 Ekim 2016 - Cuma)
Diş Beyazlatma (Bleaching) (21 Ekim 2016 - Cuma)
Diş Beyazlatma (Bleaching) (14 Ekim 2016 - Cuma)
20´lik Dişler (07 Ekim 2016 - Cuma)
Fissur Örtücü (09 Eylül 2016 - Cuma)
Çocuk Hastaya Psikolojik Yaklaşım 2 (29 Ağustos 2016 - Pazartesi)
Çocuk Hastaya Psikolojik Yaklaşım 1 (19 Ağustos 2016 - Cuma)
TAM PROTEZ HASTALARINDA DİŞ SEÇİMİ (12 Ağustos 2016 - Cuma)
Tam Protez ve Beslenme Tavsiyeleri (29 Temmuz 2016 - Cuma)
Doğru teşhis ve tedavi planlaması (22 Temmuz 2016 - Cuma)
Dişsizlik ve Etkileri (01 Temmuz 2016 - Cuma)
Tatlandırıcılar (24 Haziran 2016 - Cuma)
Sürme Zamanları (17 Haziran 2016 - Cuma)
Oral Aftlar (03 Haziran 2016 - Cuma)
BESLENME VE ÇÜRÜK ARASINDAKİ İLİŞKİLER (19 Mayıs 2016 - Perşembe)
İMPLANT TEDAVİSİ 3 (13 Mayıs 2016 - Cuma)
İMPLANT TEDAVİSİ2 (06 Mayıs 2016 - Cuma)
İMPLANT TEDAVİSİ (29 Nisan 2016 - Cuma)
KANAL TEDAVİSİ (22 Nisan 2016 - Cuma)
DİŞ FIRÇASI (15 Nisan 2016 - Cuma)
PLAK KONTROLÜ (08 Nisan 2016 - Cuma)
GEBELİK VE AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI (01 Nisan 2016 - Cuma)
AĞIZ KOKUSU(HALİTOZİS) (25 Mart 2016 - Cuma)
ESTETİK DİŞ HEKİMLİĞİ 2 (18 Mart 2016 - Cuma)
ESTETİK DİŞ HEKİMLİĞİ (11 Mart 2016 - Cuma)
Periodontal Tedavi (04 Mart 2016 - Cuma)
ORTODONTİ (26 Şubat 2016 - Cuma)
İmplant Diş (19 Şubat 2016 - Cuma)
7/24 Hizmetteyiz (12 Şubat 2016 - Cuma)
Sayfa:
İzmir
11 Aralık 2018 Salı
Bugün
Fırtına
10 °C
5 °C
Çarşamba
Sağanak
10 °C
3 °C
Perşembe
Fırtına
14 °C
8 °C
Resmi İlanlar

/resimler/2015-3/30/1543534550291.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
DOLAR
5.2810
EURO
6.0289
E-Gazete
Öldükten sonra yaşamak isterseniz, kalıcı bir eser bırakınız.

HZ.ALİ (R.A)
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ